料 夜の献立とバリエーション Cooking


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材料(4人分)
板こんにゃく …1枚
ごぼう …小1本
生しいたけ …4枚
白ちくわ …2本
あさつき …2/3束
だし汁 …カップ6
みそ …大さじ5
…大さじ2/3
たぬき汁
作り方

@板こんにゃくは手でひと口大にちぎります。
熱湯でゆでて、水けをきります。
※当製品はあくぬきしてありますので、ゆがかず水洗いをして調理してください。

Aごぼうは薄く斜めに切り、水にさらします。

B生しいたけは石づきをとって、せん切りにします。

Cちくわは斜めに切ります。

Dなべに湯を熱して、こんにゃく、ごぼう、生しいたけ、ちくわをいためます。
だし汁を加えて、具がやわらかくなるまで煮ますが、途中で、アクをすくいとります。

E具が煮えたら、みそをだし汁で溶き入れます。
あさつきを3cmの長さに切って加え入れ、その緑色があざやかになったら火を止めます。


こんにゃくの汁物

具がたっぷり入った汁物は、大ぶりの器に盛って、汁を主菜として献立をつくりましょう。
副菜には、千物や、だし巻き卵、青菜のおひたしなど。
汁物の味は、みそ、しょうゆで、どちらも、こんにゃくに合います。
たぬき汁のほか、けんちん汁、さつま汁、ほうとう(具を煮た汁に、打っためんを入れて煮る)などにも使います。


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